wendy的部落格

打電動玩具可以放鬆心情，又可以訓練專注，未必是個不好的休閒活動。反而家長緊張兮兮，孩子為之逃課、說謊，就給它掛上邪惡的罪名了。

兒子以優異的成績，爭取到加拿大某大學交換學生的名額，為全家帶來了歡欣的氣氛。他在加拿大就學期間，第一學期住校，第二學期就搬到附近房租比較便宜的民宅，還買了二手的桌椅，在雪地中拖行二十幾分鐘，才回到住處。加拿大的朋友戲稱他為「臺灣的阿章」，說他的吃苦耐勞堪與「日本的阿信」媲美，我聽了之後也喜形於色，倒不是慶幸他為我省下了銀子，而是察覺到他感恩惜福的心態，忍不住對他發出由衷的讚美。

記得兒子唸國中時，成績總在五名左右，我已經很滿意了，有一次居然升到了第二名，我滿懷欣喜的讚賞他，並決定好好為他慶祝一番。

兒子很平靜的回說：「媽咪！沒什麼好慶祝的啦！因為這學期第二名的出國唸書，三、 四名的轉到別的學校去，我就自動升到前面來，其實我並沒有進步多少啊！」他那憨厚老實的小模樣，我至今記憶猶新。當時我更加高興的轉而讚賞他的誠實，他也可以不說明原委，享受一下進步的虛榮啊！但他選擇據實以告，讓我自心底湧起無比的喜悅，我以擁有一個誠實的兒子為榮！

兒子從小也喜歡玩電動玩具，有一陣子每天放了學，固定在附近店裡玩半個小時才回家，可是很多家長擔心的是孩子不只玩半小時，而是一整夜，我覺得打電動玩具可以放鬆心情，又可以訓練專注，是個滿不錯的休閒活動。我只提醒他：「外套要記得帶回來，別老是忘在店裡！」我對他的喜好持正面態度，讓他可以光明正大的玩耍，不像其他同學，要偷偷摸摸的玩耍，還要練習撒謊的技巧。

如今電腦遊戲日新月異，吸引許多孩子沉迷其中。我認為那是現實生活中的不滿足，才會促使孩子在虛擬世界中找彌補。家長若以嚴厲的手段剝奪孩子的最愛，必然會造成親子關係的裂痕，不如在課業上、交友上，或其他娛樂上找出不滿足的地方，試著補足他，開導他，就能慢慢把孩子拉出電腦遊戲的世界啦！

我的樂觀性格，也感染了兒子。凡事都看它的光明面，凡事感恩惜福，因為每個人的福報是有定數的，千萬不能濫用。兒子小時候遇到高興的事，就會問說︰「我的運氣真是太好了，福報會不會很快就用完了？」如今長大成人了，偶有令人雀躍的好事臨頭，仍會喜孜孜的對我說：「好運總是跟著我，真怕福報被我提早用完了哩！」可見隨著年齡的增長，感恩惜福已漸漸融入他的思維中。

每個孩子都是獨一無二的寶貝，除了照顧他的衣食之外，我覺得給他應有的讚美，讓他懂得感恩惜福，日積月累就是最自然的人格塑造呢！

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喜宴上，昔日好友湊成一桌，好像開高中同學會，怎麼保養成為話題焦點。膠原蛋白對皮膚有好處嗎？吃豬腳、雞皮能補充嗎？不過，「吃膠原蛋白，補膠原蛋白」的食補理論，至今尚未得到證實。

膠原蛋白是人體含量最多的結構性蛋白質，可作為結締組織的黏合物質，使血管密實完整，肌肉有張力，關節軟骨、韌帶、肌腱、骨骼、眼角膜等器官健全。

美容醫學證明，美美的皮膚主要是膠原蛋白撐出來的，隨著老化，一旦皮下膠原蛋白新陳的速度（合成），趕不上代謝的速度（分解），就會讓皮膚逐漸失去彈性，肌肉鬆弛而產生皺紋。

但從營養角度來說，食物中的膠原蛋白，我們「吃得到」卻「得不到」！而且，身體要合成膠原蛋白，並非有較多的膠原蛋白原料即可，必須依組織新陳代謝需要，以及各人合成能力決定。

首先，膠原蛋白是大分子，由超過一千個以上胺基酸組成，需要被分解成小分子的胜肽和胺基酸，才能被小腸吸收進入血液循環，分解後的型態已不是膠原蛋白了。

從膠原蛋白而來的胺基酸，進入血液後會被送到肝臟，和其他食物來源的胺基酸，以及身體自己合成的胺基酸，一起存入肝臟的胺基酸原料庫中。

當身體各個組織需要合成新的蛋白質時，就會從胺基酸原料庫去選取，重新按著遺傳密碼排列組合成各種的組織蛋白，以維持新陳代謝。如果過量攝取蛋白質（包括膠原蛋白），身體有太多胺基酸，也會被轉變成熱量，或儲存成脂肪。因此，從食物補充膠原蛋白並不能如願增加體內膠原蛋白，過多反而增加脂肪。

反過來說，如果飲食中沒有攝取到膠原蛋白，是否身體就無法合成膠原蛋白呢？事實也不是如此。

合成膠原蛋白的原料主要是甘胺酸（glycine）、脯胺酸（proline）、羥脯胺酸（hydroxyproline），這些都是「非必須胺基酸」，也就是說身體可經由轉胺作用自行合成，它們的獲得不必依賴特定食物。

只要身體健康，細胞合成蛋白質能力正常，加上一般均衡飲食就夠了。其實，膠原蛋白的減少是因膠原母細胞分泌荷爾蒙不足所致，並不是缺乏膠原蛋白原料。

不過飲食中若缺乏維他命C，膠原蛋白就無法合成了，因為維生素C是重要的輔酵素，可以把膠原蛋白上的脯胺酸還原成羥脯胺酸，完成膠原蛋白的製造。如果要預防膠原蛋白減少，補充維他命C比補充膠原蛋白來的有效且重要。

身體無法自行製造維他命C，應該由飲食來補充。衛生署建議，健康成人每天應攝取100毫克維他命C，可從柳橙、芭樂、奇異果等食物中獲得。

從昂貴的魚翅、蹄筋到便宜的動物膠食品，都號稱含膠原蛋白，其實早在30年前，研究已經證實膠原蛋白是不完全的蛋白質，並不能提供動物成長所需胺基酸，因此被評比為生物價值低的蛋白質。

曾幾何時，為了「面子問題」，膠原蛋白卻成了聲名大噪、價格不菲的營養品。建議大家，應以科學實證為基礎，以免花錢卻買不到好處。

前言︰

當洗髮精業者宣稱在產品中添加清潔作用以外的成分，能賦予產品「額外效果」時，其售價往往也水漲船高，但在專業醫師眼中，大部分洗髮精行銷術語，流於誇大，有些成分甚至相互衝突，洗髮精絕不是成分愈多或愈貴愈好。

近年的養生風潮已席捲洗髮精市場，針對部分產品宣稱加入中藥材成分，中醫師坦言，不可能單靠洗髮精生髮或烏黑頭髮。

相對於四百毫升六十五元台幣的平民洗髮精，部分宣稱添加精油的進口洗髮精要價數千元，相對貴了不少，但皮膚科醫師批評，洗髮精皆添加界面活性劑，助溶解油汙，而精油卻也是一種型態的油，兩者互相衝突。

醫師指出，這類產品多半取其氣味，但與人工香料一樣，皆可能誘發氣喘、皮膚炎、孕婦嘔吐，過敏，建議民眾使用未添加香料、香精與精油的洗髮精。

至於電視購物台主打宣稱含葡萄多酚、黃酮類成分的護髮保濕洗髮精，皮膚科醫師認為，目前尚無足夠證據顯示這類抗氧化成分確實能保濕護髮。

無論是宣稱添加中藥、精油或其他化學成分，衛生署皆明言，洗髮精只要標榜「促進毛髮再生」、「改善脫髮」或「延緩白髮生成」、「精油抗菌」等，皆涉及標示療效違規。

不過，部分添加雌二醇的洗髮精使用「減少掉髮」等遊走模糊地帶的詞彙，仍讓不少掉髮所苦的消費者，平添想像。對此，醫師直言「即便以添加女性荷爾蒙為號召，洗髮精也不宜宣稱減少掉髮！」因實證研究不足，且頭皮能吸收多少額外成分，不無疑問。

至於添加抗黴菌劑的洗髮精，頻繁使用是否會產生抗藥性？皮膚科醫師的看法略顯分歧，多數建議若使用一段時間，待黴菌引發頭皮屑狀況改善時，不妨減少使用次數，日常建議用一般洗髮精。

洗髮精添加的香味常不是傳統的天然成分。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，香味主要功用在於掩蓋其他成分的氣味。

陳萍和醫師指出，人工成分本來不存在於自然環境，使用後對自然有一定的影響。不過，其對健康的影響得看長期接觸之後才能判定。他建議民眾使用含天然成分的洗髮精。

中、西醫師廖桂聲表示，民眾大都不愛用無香味洗髮精，所以大部份洗髮精都會添加各種香味來吸引消費者，然而，這些香味成分對人體有刺激性，有過敏或皮膚病者不宜，建議使用未添加香料、香精、精油等成分的洗髮精，民眾也可自行製作不含香味的洗髮精。

廖桂聲指出，香料甚至可誘發過敏症狀；香精、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、過敏性皮膚炎患者不宜接觸揮發性精油，若患者皮膚有傷口時，最好避免。

廖桂聲進一步指出，香味濃淡跟濃度成正比，建議民眾挑選洗髮精的時候，可以選用氣味較淡的產品，或使用較接近皮膚酸鹼值的洗髮精，民眾不妨自己製作不含香味的天然清潔用品，例如將知母、大黃、黃連、甘草等中藥材，洗淨後煮成膏狀、去渣備用，再將天然肥皂加熱溶解，然後把藥膏加入即，也可用來洗頭。

如果身體不舒服，就表示心理有不平衡的地方

嫉妒、憎恨、無法原諒、恐懼等會導致腫瘤。每種疾病的發生，都是因為心理不舒服。有一回我在課堂上說：｢問一個人『你是怎麼了？』並沒有幫助。我們應該問：『是誰惹你不高興了？』｣無法原諒別人的念頭最容易引起疾病，它會造成動脈硬化或肝硬化，還會影響視力及其它許多病症。

有一天我去拜訪某位女士，她吃了有毒的牡蠣生病了。我告訴她說：｢喔，不對，牡蠣一點都沒毒，是你把它變有毒了。你到底是怎麼了？｣她回答說：｢唉，跟十九個人有關｣。原來她跟十九個人吵架，心理很不平衡，才會吃到不該吃的牡蠣。

若是身體有任何不舒服，就表示心理一定有不平衡的地方。所有的疾病與不快樂，都是因為違背了愛的法則。

我認識一位女士罹患嚴重的皮膚病已經很多年了，每個醫生都告訴她這種病不會好，因此她非常沮喪。她平日靠表演為生，一直很怕自己很快就得放棄工作，而她又沒有其它一技之長。後來她得到一個很棒的演出機會。開幕那晚，她的表演造成了｢大轟動｣。她的演出得到藝評家大大的好評，讓她既開心又得意。沒想到第二天她竟然接到解雇通知，原來在演出的固定班底中，有人對她的成功感到眼紅，害她被老闆解雇了。她又氣又恨地打包好所有東西，然後放聲大哭。｢神啊，請你讓我不要恨那個人！｣當天晚上，她在｢靜默｣中工作了幾個小時。

她說：｢我很快進入一種非常深沉的寂靜。我覺得跟自己、跟那個人、以及跟整個世界處於非常和平的狀態，而且連續兩個晚上都是這樣。到了第三天，我發現皮膚病竟然不藥而癒了！｣

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不要為孩子做不必要的擔憂，以免為他孩招致疾病

世上沒有任何事可以對抗完全不抵抗的人。

中國人說，水是最有力量的元素，因為它是最不抵抗的物質。它能穿透岩石，也能席捲眼前的一切。

世界上沒有絕對的惡人，因此用不著跟別人作對。惡人往往來自｢無謂的想像｣，或來自相信世上有良善與邪惡兩股力量存在的信念。

遠古時代的神話說，亞當與夏娃是因為吃了｢幻境之樹｣（Maya the Tree of Illusion）的果實，才會看到兩股不同的力量，他們看到的不只是來自上天的力量。

因此，邪惡是我們透過心靈睡眠所創造出來的錯誤法則。心靈睡眠的意思是一個人的心靈深信某些（罪惡、疾病及死亡等等）世俗的思想，那麼發生在他身上的事就會超出想像。

一個人的心靈就是他的潛意識，無論他感覺有多深多淺或多好多壞，都逃脫不了潛意識這個忠實的僕人。我們的肉體與經驗會呈現出自己的想像力。所以病人腦海裡想的都是疾病，窮人想的都是貧困，而有錢人想的都是財富。

人們常問我：｢為什麼小孩子會吸引疾病上身？他們年紀還那麼小，根本就不知道那是什麼啊！｣我的回答是，小孩子對於別人怎麼想他們十分敏感，也很容易接受，尤其是爸媽內心的恐懼。

我聽過一個玄學家說：｢若是你不控制自己的潛意識，會有其它人來控制它。｣做媽媽的經常在潛意識裡為孩子招來疾病，因為她們總是充滿恐懼，等著各種疾病的症狀出現在孩子身上。舉個例子來說：

朋友問一個女人她女兒得過麻疹沒有。那女人很快回答說：｢還沒有！｣這句話暗示了她正在等女兒得麻疹，而且已經準備好要面對這件她跟女兒都不想發生的事。

然而一個注意力集中，而且有正確觀念的人，只會對周遭傳遞好的念頭；一個心中沒有恐懼的人，不會受到其它人負面思想的干擾或影響；事實上，他只會接受其它人好的想法，就像他總是散發出好的念頭給其它人一樣。

抵抗就像是人間地獄，只會讓我們陷入｢痛苦的狀態｣。

有位玄學家告訴我，成功地玩一場生命遊戲的訣竅，就是完全不抵抗。他是這麼教我的：｢在我生命中有某段期間負責替孩子受洗，當然，他們有各式各樣的名字。現在我已經不再替孩子受洗了，但我替生命中發生的事受洗，而且替每件事都取了同樣的名字。若是我失敗了，就以聖父、聖子、聖靈的名替它受洗，希望它成功。｣

這個例子中，我們可以看到建立在不抵抗法則上的轉化方式。透過這位玄學家所說的話，每次的失敗都可以轉化為成功