wendy的部落格

前言︰

當洗髮精業者宣稱在產品中添加清潔作用以外的成分，能賦予產品「額外效果」時，其售價往往也水漲船高，但在專業醫師眼中，大部分洗髮精行銷術語，流於誇大，有些成分甚至相互衝突，洗髮精絕不是成分愈多或愈貴愈好。

近年的養生風潮已席捲洗髮精市場，針對部分產品宣稱加入中藥材成分，中醫師坦言，不可能單靠洗髮精生髮或烏黑頭髮。

相對於四百毫升六十五元台幣的平民洗髮精，部分宣稱添加精油的進口洗髮精要價數千元，相對貴了不少，但皮膚科醫師批評，洗髮精皆添加界面活性劑，助溶解油汙，而精油卻也是一種型態的油，兩者互相衝突。

醫師指出，這類產品多半取其氣味，但與人工香料一樣，皆可能誘發氣喘、皮膚炎、孕婦嘔吐，過敏，建議民眾使用未添加香料、香精與精油的洗髮精。

至於電視購物台主打宣稱含葡萄多酚、黃酮類成分的護髮保濕洗髮精，皮膚科醫師認為，目前尚無足夠證據顯示這類抗氧化成分確實能保濕護髮。

無論是宣稱添加中藥、精油或其他化學成分，衛生署皆明言，洗髮精只要標榜「促進毛髮再生」、「改善脫髮」或「延緩白髮生成」、「精油抗菌」等，皆涉及標示療效違規。

不過，部分添加雌二醇的洗髮精使用「減少掉髮」等遊走模糊地帶的詞彙，仍讓不少掉髮所苦的消費者，平添想像。對此，醫師直言「即便以添加女性荷爾蒙為號召，洗髮精也不宜宣稱減少掉髮！」因實證研究不足，且頭皮能吸收多少額外成分，不無疑問。

至於添加抗黴菌劑的洗髮精，頻繁使用是否會產生抗藥性？皮膚科醫師的看法略顯分歧，多數建議若使用一段時間，待黴菌引發頭皮屑狀況改善時，不妨減少使用次數，日常建議用一般洗髮精。

洗髮精添加的香味常不是傳統的天然成分。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師陳萍和表示，香味主要功用在於掩蓋其他成分的氣味。

陳萍和醫師指出，人工成分本來不存在於自然環境，使用後對自然有一定的影響。不過，其對健康的影響得看長期接觸之後才能判定。他建議民眾使用含天然成分的洗髮精。

中、西醫師廖桂聲表示，民眾大都不愛用無香味洗髮精，所以大部份洗髮精都會添加各種香味來吸引消費者，然而，這些香味成分對人體有刺激性，有過敏或皮膚病者不宜，建議使用未添加香料、香精、精油等成分的洗髮精，民眾也可自行製作不含香味的洗髮精。

廖桂聲指出，香料甚至可誘發過敏症狀；香精、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、過敏性皮膚炎患者不宜接觸揮發性精油，若患者皮膚有傷口時，最好避免。

廖桂聲進一步指出，香味濃淡跟濃度成正比，建議民眾挑選洗髮精的時候，可以選用氣味較淡的產品，或使用較接近皮膚酸鹼值的洗髮精，民眾不妨自己製作不含香味的天然清潔用品，例如將知母、大黃、黃連、甘草等中藥材，洗淨後煮成膏狀、去渣備用，再將天然肥皂加熱溶解，然後把藥膏加入即，也可用來洗頭。

如果身體不舒服，就表示心理有不平衡的地方

嫉妒、憎恨、無法原諒、恐懼等會導致腫瘤。每種疾病的發生，都是因為心理不舒服。有一回我在課堂上說：｢問一個人『你是怎麼了？』並沒有幫助。我們應該問：『是誰惹你不高興了？』｣無法原諒別人的念頭最容易引起疾病，它會造成動脈硬化或肝硬化，還會影響視力及其它許多病症。

有一天我去拜訪某位女士，她吃了有毒的牡蠣生病了。我告訴她說：｢喔，不對，牡蠣一點都沒毒，是你把它變有毒了。你到底是怎麼了？｣她回答說：｢唉，跟十九個人有關｣。原來她跟十九個人吵架，心理很不平衡，才會吃到不該吃的牡蠣。

若是身體有任何不舒服，就表示心理一定有不平衡的地方。所有的疾病與不快樂，都是因為違背了愛的法則。

我認識一位女士罹患嚴重的皮膚病已經很多年了，每個醫生都告訴她這種病不會好，因此她非常沮喪。她平日靠表演為生，一直很怕自己很快就得放棄工作，而她又沒有其它一技之長。後來她得到一個很棒的演出機會。開幕那晚，她的表演造成了｢大轟動｣。她的演出得到藝評家大大的好評，讓她既開心又得意。沒想到第二天她竟然接到解雇通知，原來在演出的固定班底中，有人對她的成功感到眼紅，害她被老闆解雇了。她又氣又恨地打包好所有東西，然後放聲大哭。｢神啊，請你讓我不要恨那個人！｣當天晚上，她在｢靜默｣中工作了幾個小時。

她說：｢我很快進入一種非常深沉的寂靜。我覺得跟自己、跟那個人、以及跟整個世界處於非常和平的狀態，而且連續兩個晚上都是這樣。到了第三天，我發現皮膚病竟然不藥而癒了！｣

※延伸閱讀》

氧氣惹的禍

許多醫學專家認為猝死，是沒有任何病症的健康身體，心臟電位突發異常，引起心室頻脈或心室顫動，最後心跳完全停止。此外，另一種較罕見的起因，在於心房之間的電力傳導受阻或緩慢，導致心臟停止跳動。

事實上，這些現象是「果」，猝死真正的「因」，來自於腦部或心臟突然嚴重「缺氧」。每個人都知道，腦細胞缺氧5分鐘，即能引發腦死而亡，或成為喪失運動及感知功能的腦癱「植物人」。而心肌細胞嚴重缺氧時，將引發心臟電位異常或電力傳導受阻的現象，並在數分鐘之內，造成胸口劇烈疼痛、心臟停止收縮。

所以，當供給氧氣的心、腦血管發生病變，截斷心、腦細胞的供血量與供氧量時，心臟與腦部隨即陷入嚴重缺氧狀態，猝死於是降臨。根據統計，90%以上的猝死案例，幾乎早已罹患多年的慢性疾病，另外10%經由病理解剖，也可以發現猝死之因是心、腦血管的病變。

陷入惡性循環的血液系統

在中央科學研究院院士王唯工博士《氣的樂章》一書中，以物理學上的共振理論，解釋人體血液循環的原理，並認為從日常小毛病、慢性疾病、重大疾病到人的十大死因，基本上都是血液循環出了問題。近十數年來，從事「波動訊息能量整合醫學」臨床研究及治療，發現許多相互印證的現象，和影響血液循環的幾個基本因素：

1.心臟與經絡穴道共振：

王唯工博士透過物理學理論，說明人體器官的生理現象，並提出心臟、經絡穴道與器官透過血管達到共振，印證古代醫學（中醫、藏醫、印度醫學、印加醫學等）的經驗法則，彌補目前現代醫學在理論上或臨床治療上的盲點。以王唯工博士的血液循環共振理論審視疾病，不僅突破醫學的迷思與困境，同時解開人體的真正病因與病症，讓健康獲得更好的保障。

2.血管彈性疲乏：

在王唯工博士共振理論的一環中，高血壓現象來自心臟、經絡穴道及各器官的共振失調，因為心臟必須增強收縮「馬力」，才能彌補器官供血不足的問題。當心臟持續加壓輸送血液，久而久之，血管逐漸浮現彈性疲乏的問題，更加重血壓的攀升。

3血管壁阻塞：

當血管收縮的共振不協調，導致血流速度減慢；或血液中的膽固醇、三酸甘油脂、血糖、尿酸等雜質增加，使得血液粘稠；或血液中血球的粘稠度增加等因素，都會造成人體的血管壁增厚及阻塞，衍生「血液循環不良」的問題。

4.血球不正常：

血液中的血球是否正常，也會影響血液循環的狀況，例如缺鐵、缺維生素B12、缺葉酸或「地中海貧血」…等因素，都會造成紅血球變形，降低攜帶氧氣的能力。經由「專業一滴血」超高倍（25,000倍以上）生物顯微檢查，可以發現紅血球的活動力及粘稠集結的狀況。

以上種種影響血液循環的因素，將影響人體器官細胞之間，氧及二氧化碳的交換，以及營養素與酵素的供給及代謝。任何一種或多種因素出現不正常時，便產生不良的血液循環，心臟為了克服這狀況而增加壓力，勢必衍生「高血壓」的現象。

當「血液循環」這個運輸系統癱瘓時，氧氣、酵素、荷爾蒙及營養物質，無法運送到心、腦及其他器官細胞；而二氧化碳及代謝後的「毒素」廢物，也滯留在器官細胞內無法輸送出去。當人體的器官細胞，陷入二氧化碳與「毒素」廢物之中，處於缺氧、缺酵素、缺營養的惡劣環境，器官細胞的功能怎能不衰退、不提早老化？身體的免疫力怎能不減弱？就算「癌變」也不足為奇！

難以置信的「另類預警」

常規體檢項目不能完全滿足早期診斷與預防的需要，尤其對心、腦等重要器官的「預警失靈」，更是目前健康檢查的一大缺憾。因此，不妨在常規項目基礎上，增加能量訊息儀器的體檢專案。

「另類」訊息預警

根據「生物訊息醫學」理論，正常細胞有正常細胞的生命頻率及訊息，不正常細胞另有不正常的頻率訊號，因此波動訊息能量儀能接收到的資訊或訊號，比醫療技術人員「眼見為憑」的診斷更精準，可以達到「早期發現、早期治療」的目標。

目前健康檢查確實存在一些盲點，醫藥界必須敞開胸懷、放遠目光，廣納其他醫學理論、概念和檢測、治療的方法，以彌補這些盲點。尤其現在光、電、磁場、聲波、頻率、紅外線、熱能……等能量觀醫學，已經獲得物理學原理證實，並逐漸廣為應用。許多被視為古老、巧合、迷信與不科學的另類醫術，都逐漸揭開神祕面紗，並廣泛運用於多種慢性病，如心、腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝等的治療與預防。

病人或其親友經常提出的疑問，包括「能量訊息檢查」與一般健診中心健康檢查的區別？那一種比較準確？是否可以完全替代目前主流醫學的檢查？……等問題。其實，兩者都是為了人體健康保健，希望早期診斷、早期預防與治療，彼此之間絲毫沒有衝突，也沒有精確與不精確之分，只是檢測的領域及方式不一樣，下診斷的時間點（Time）所差別，兩者之間是可以互補的。

「能量訊息檢查」就像火災警報器。火災發生時，從小火苗開始，接著冒濃煙、溫度升高，最後成燎原的熊熊大火；能量訊息檢測就像是偵測濃煙與溫度的警報器，當火災發生初期，警報器一接收到濃煙及溫度升高的訊號，警鈴立即大作，通知大家逃生、滅火。然而，當前健診中心與大醫院的健康檢查，就像以「肉眼」判斷是否發生火災，等看到濃煙沖天、熊熊大火才知道發生火災。「慢了半拍」的結果，可能必須付出慘重的代價，因此醫學機構設立「火災警報系統」的身體健康檢查，已是刻不容緩的事情。

樂於照顧自己的人做事比較有效率

我們大多數的人都糊塗地輕忽自己，對於自己的需求一拖再拖，等到日後有空時才願意處理。我們擔心別人的辦事能力不如自己，擔心只要稍一鬆懈，每件事就分崩離析。可是事實是，如果你把自己逼太緊，搞太累，時間久了一定出問題。累了不肯休息或不願花任何時間在自己身上，其實對大家都沒有好處，只是把自己搞得傷痕累累，甚至忿忿不平，怨念難消，一點都不好相處。如果你不好好照顧自己，將嚴重危害自己的人際關係、健康狀況與創造力。

樂於照顧自己的人做事比較有效率，也比較好相處。如果你允許自己放輕鬆，身旁的人也會跟著放鬆，周遭氣氛變得比較和諧。在工作與休閒、付出與接收、嚴肅和輕鬆之間取得平衡，可以創造一個快樂健康的人生。

選適合自己的放鬆方式

大家放鬆的方式因人而異，各有各的步調，都需要私人時間、朋友、有趣的活動、關愛與安靜。如果你的個性和我一樣，屬於內向，平日的充電方法大概像這樣：在寂靜中徐徐起床；喝過茶、吃過早餐和看完報紙之前都不想交談。我每週踏幾次青，欣賞優美風景，有時隻身一人，有時有好友相伴。我不會安排太多社交活動，儘管我喜歡交朋友，但是我深知外出過於頻繁的話，我會失去自我。儘管我勤奮工作，但是我選擇的職業，讓我可以擁有自我空間、和愛犬相處，還能盡情沈思。我很珍惜這個幫自己創造的空間，並從中獲得喜悅和活力。

我的朋友哈利必須參加有趣的派對或聽場熱鬧的演唱會，才會覺得活力回復。他天生好動，安靜太久的話會變得懶散脫節。記得他前陣子感冒時力排眾議，決定出門參加社交活動。對我來說，去城裡活動會把我累壞，恐怕吃不消，但是由於我朋友非常外向，五光十色的喧鬧刺激為他注入活力，回家前已把病毒全拋在腦後。外向的人需要多一些活動，他們從人群和活動中獲得能量。

無論你比較內向或外向，都一定要了解與滿足自己的天性，才不會適得其反。當然，如果外向的你正與內向的人交往，你可以找出平衡點，例如一起探索新城市或邀請朋友晚上到家裡小聚。重要的是，你尊重自身的需求和渴望，傾聽內心呼喚你慢下來（或動身）的聲音。

要時常問自己：今天，在這當下，該做什麼來照顧自己。定期撥出空檔，做一些讓心情變好，又能恢復活力的事情，不要等到工作完成再做。休息幾分鐘、幾小時或去度假都可以。適時地放自己一個假，盡情放鬆，不必愧疚，好好享受一番，因為你知道，保持平衡是活出真正健康的關鍵。

如果你覺得花太多時間在甦活，例如無法把自己從游泳池畔拉走或拒絕再逛一次街的提議，你可能要重新提醒自己：你的人生有其目標，為了實現這個目標，亦即成長茁壯，做一個更豐盈的人，一定要投入心力。你只允許自己在限定時間內揮霍光陰，其他時候就善加安排，不要給自己重回度假模式的機會。有人說，大自然不容有真空狀態的存在，所以好好規劃時間，做有意義的事情，直到產生動力為止。

廣告很可怕，商家花個幾百萬做廣告，就能將似是而非的概念輸入到消費者腦袋；當你腳痛時，就會去他的鞋店說︰「我要買有那種鞋墊的鞋子。」消費者可能以為穿上就腳不痛了，其實這其中還有許多學問。

腳痛的問題沒有簡單的答案

我要提醒大家，鞋子只是一個工具，不要奢想它會矯正你的腳從此變為正常，頂多它可以改善或減低你的疼痛、幫助走路而已。然而當你覺得有莫名其妙的腳痛時，應該小心，因為它可能是某種異常，自己去買雙鞋不但解決不了問題，可能還會延誤治療。

可是商業廣告把它太簡單化、傳奇化，非黑即白地誘導大眾。例如有氣墊鞋廣告說：「只要穿我們的氣墊鞋，就……」其實氣墊鞋對有些人是有害的；或是「只要穿我們的足弓墊，就……」足弓墊對有些人也是有害的。根據我多年的經驗，有關腳的問題從來就沒有簡單的答案。

曾有家長問我說：「這小孩的腳會這樣，是不是因為他走路姿勢不正確的關係？」我心想：哪有什麼正確的姿勢呢？這孩子是為了適應他的筋很緊、或是骨頭排列問題，而產生出一個怪異的姿勢讓他可以走路，而所謂的正確姿勢，反而不會走路了；所以我們要做的是，幫他找出真正的原因。

每個人步態都不同，沒有正常模式

我在日本研究時，看到教授們在做步態足底壓力的檢查，我問教授：「你做這麼多的步態檢查，臨床上的效用上怎麼樣？」他說：「沒有什麼效用。」 我追問：「為什麼還要做？ 」他說：「雖然臨床上沒有什麼效用，不過可以用於研究上。」

這件事情告訴我們，每個人的步態都不一樣，而且這種差異性大到我們找不到一個完全正常的模式。所以如何正確選鞋、穿鞋，都是一門學問。多年前一個由美國專業單位發表選鞋十大注意事項可供參考，說的是一般通則。今天我要從足踝專科角度，先釐清痛腳與鞋子的諸多迷思，再幫忙大家建立正確的觀念。

釐清痛腳與鞋子的諸多迷思

Ｑ１氣墊鞋一定有益健康？

如果以上西藥起的作用是零，那我們應該千恩萬謝！可它們偏偏都起作用，正、副作用相抵後往往只剩副作用。換言之，此類藥物在多數情況下不治病，而是拆東牆補西牆，或麻醉人的神經，或暫時降低某些指標、暫時緩解人的痛苦與不適，很像掩耳盜鈴。說簡單一點，它們跟鴉片與毒品的性質雷同。即使有療效，其代價也很大，即損壞心、肝、腎等內臟器官。這與農民用農藥、化肥的原理一樣，的確有作用，但更有副作用。不過化肥、農藥是直接用在農作物上，間接用在了人身上。西藥卻直接用在了人身上，直接進入人的血液、肝臟、腎臟與心臟，所以更恐怖。

點穴、針灸不是麻醉、麻痹人的經絡與神經，正好相反，它們是刺激、打通人體的相關穴位與經絡，從而啟動人與生俱來的自我調節系統，也就是我常說的「人體殺毒軟體」，讓其自動調節人體的陰陽失衡，最終達到健康的目的。失靈的系統一旦被打通、啟動，就會自動在全身掃描，調動全身能量調理發生病變的臟腑器官與細胞，使其恢復正常。這時，作為人身體自我保護信號的痛、癢、痠、麻等感覺才會從根上祛除，而不是僅僅麻痹感覺它們的神經，這才叫治病，否則就只能叫飲鳩止渴。暫時麻醉某些神經，降低某些指標，不僅不可能根治病，還可能引來一堆新病，許多醫源性與藥源性疾病就是這麼形成的，產生依賴後，患者只能吃更多的藥，一直吃到死。

有一次我在師傅家裡碰到一個頭痛患者，師傅按常規手法給其點穴兩次，居然毫無效果，這在點穴治療中可謂罕見，因為給幾乎所有病人點穴都有止痛、降壓的療效，只是程度不同。可此人晚上依舊痛得只撞牆，不得不給他再點一次穴才止痛，可第二天他又痛得只叫喚。大家都感到蹊蹺，為何點穴無效？仔細一問其用藥史，才發現該病人長期注射激素，問他注射什麼激素？答曰：「只要是醫院有的激素，統統都用過。」因為剛開始止痛效果明顯，所以用上了癮。但後來須加大激素劑量才能維持止痛效果，再後來加大劑量也無濟於事，他才跑到這裡來要求點穴。每當病人感覺扛不住了，就又想用激素類，就跟犯了大菸癮一樣。於是我跟病人進行了一次坦誠的對話，我明確告訴他，現在已經不僅是給他治病，而且是幫他戒毒，因為他對激素的依賴已經跟吸毒者對毒品的依賴完全相同，所以他必須堅持幾天，絕不能用抗生素，如果實在痛得受不了，就給他多點一次穴。他表示同意。果然，他堅持不服用任何西藥。到第四天，其頭痛頻率與程度都大為減少，每天正常兩次點穴足矣！住滿大約十天後，他康復出院，從此告別所有西藥與抗生素。

除了對中醫療效的抵銷之外，許多西藥對患者更惡劣的後果之一就是影響性功能。因為這類藥物對大腦皮層有抑止作用，降低性興奮。沒有了興奮的刺激，女性的性欲難以喚起，男性的陰莖也無法勃起，因為這東西的勃起主要靠血管平滑肌的鬆弛、充血才可完成，而以上藥物幹的就是抑止它們勃起的勾當。在我國男科門診中，有三分之一的勃起功能障礙是由藥物引起的，除了安眠藥、止痛藥、激素外，還有降血壓藥、心臟病類藥、糖尿病藥物、抗憂鬱藥等等。可以想像，病沒治好，人還被藥搞得恍惚、壓抑，哪還有性欲，就算有了也是心有餘而力不足，只能洗洗睡了。

在醫院就更恐怖。有關資料顯示，我國住院患者百分之五十以上都用過抗生素，而國外只有百分之三十用過抗生素，這還沒算我國非住院患者自己買的藥。現在哪怕是頭痛、感冒之類的小病，只要一進醫院就給打點滴，其中多數是抗生素。我國醫院患者使用抗生素的花費已經達到用藥經營的百分之三十以上，而西方國家在百分之十五到百分之三十之間。目前，我國臨床使用抗生素有一半左右為不合理使用。濫用抗生素除了損害人體器官、導致二重感染、浪費醫藥資源外，還誘發細菌的耐藥性。中國人比西方人更愛西藥，所以用抗生素比吃點心還頻繁。許多人有公費醫療，所以家家戶戶都有個裝藥的匣子，呵呵！既然可以報銷，不吃白不吃？

簡言之，中醫是要打通、啟動、平衡！即打通堵塞的經絡，啟動失靈的自我調節系統，平衡失衡的陰陽。而西醫則要殺死、麻痹、消滅「敵人」，有細菌就殺，有腫瘤就挖，結果人體成了被慘遭蹂躪的戰場，一旦被破壞就很難恢復。對中醫而言，抗生素、安眠藥、止痛藥、降血壓藥、糖尿病類藥等等都屬同類性質的藥物，都只起暫時麻醉、麻痹、降低個別指標的作用，不僅不治病，而且起副作用，因為這些藥對肝、腎的損害會引起其他的病，同時抵銷、阻礙了中醫的療效。中醫要啟動的人體自癒系統卻是西醫要麻醉、損害的目標。這類西藥吃多了，必然使療效大打折扣。

後來我在西藏寺廟給藏民義診時治療了大約幾十個不同程度的聾子，追問變聾的原因時發現，除了摔傷致聾外，其餘的耳聾幾乎全是打抗生素的結果。還有一些手臂與腿腳彎曲變形的患者，是因為在疼痛時吃了過多止痛藥造成的。當地人告訴我，有的寺廟因為離醫院太遠，乾脆成箱地買止痛藥、安眠藥。因為他們以為，疼痛只要吃止痛藥就管用，失眠只要吃安眠藥就管用，結果當然是越吃問題越多。

身體出現疼痛、失眠、高血壓等症狀也不全是壞事，因為這是人的自我調節系統在對身體起保護作用，讓你避開危險。它們像警報器一樣給你發出信號，通知你身體有病了，必須治病。人失去了痛覺才是真正的災難，因為這不僅令人失去了天生的自我保護系統，而且令醫者因為找不到痛點與不適，而無法追根求源找到病因。長期服用某類西藥來消滅、抑止痛感與各種不適之感，就如同受害人主動破壞了案發現場，增加了員警破案的難度。從另一個角度看，這些藥的功能跟毒品、菸酒沒什麼本質區別，都麻痹、攪亂人的神經，不過毒品與菸酒更趨於尋求暫時的快感，而止痛、安眠、降壓的藥物更趨於逃避暫時的痛苦。

要想徹底擺脫痛苦，最好的辦法當然是治好病，標、本兼治，這才是硬道理

睡前腳泡熱水好入眠。老一輩常說：「腳要熱，頭要涼，睡得好」。署立豐原醫院中醫科主治醫師張盈瀅表示，用熱水洗腳或泡腳，有助於刺激腳底穴位，進而促進人體血液循環，讓氣血運行更順暢、引氣下行，最後人體將會感覺很舒適，自然有助於幫助入睡。

張醫師指出，其實古早以前民眾就懂得用熱水洗腳，所以民間才會有一句俗話說：「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，潤肺濡腸；冬天洗腳，丹田溫灼。」這句話簡單的說出用熱水洗腳的好處，加上人的五臟六腑在腳底都有相對應的穴位，所以透過熱水可望達到健康養生的目的。

人的腳底有許多穴位，在人體臟腑的十二經脈中就有六條起於足部，由此可知腳底穴位的重要性，因為雙腳是足三陰之始、足三陽之終，同時分佈著六十多個穴位，若在睡前用熱水洗腳、泡腳，有助於刺激這些穴位，當穴位受刺激後，將可促進人的氣血運行、疏通全身經絡，進而達到去病強身或是滋補元氣的目的。

張盈瀅醫師進一步指出，從現代醫學的角度來看，因為腳底有大量的神經末梢與大腦密切聯繫著，透過熱水的刺激，有助於神經末梢對大腦皮層產生抑制的作用，再加上腳部血液循環加快後，人的腦部將會感到舒適、輕鬆，不僅能幫助入睡，甚至於還可望消除疲勞。