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老年人冬天補腎有助養生，對於關節毛病的預防也有幫助。中醫師魏以斌表示，中醫認為，腎主骨，且一般老年人由於腎氣衰弱和寒冷環境的影響，體內陰陽不會絕對平衡，所以會產生一些病症。而不同的疾病、證候，一定要用不同補藥才有可能奏效。中藥中的黃柏、杜仲、熟地三味藥，是冬季補腎的常用藥。

中醫師魏以斌表示，冬天許多中老年人有關節痛毛病，像是包括風濕性關節炎、類風濕關節炎、肥大性關節炎等，這類風濕痛對寒冷環境因素影響都很敏感。老年人由於腎氣衰弱和冷氣候的影響，體內陰陽不會絕對平衡，所以會產生一些症候，而中醫也強調腎主骨，補腎對於老年人養生也有幫助。

在中醫古籍中，李時珍也提到，「生薑之辛補肝，炒鹽之鹹補心，甘草之甘補脾，五味子之酸補肺，黃柏之苦補腎。又如茯神之補心氣，生地黃補心血；人參之補脾氣，白芍藥之補脾血；阿膠之補肺血；杜仲之補腎氣，熟地黃之補腎血；川芎之補肝氣，當歸之補肝血。」上述藥都是屬於補劑。

魏以斌醫師表示，由此可知，用黃柏、杜仲、熟地三味來進補，是冬季補腎的正統。這也是順冬沈之氣，進補調養補老年腎氣常用藥方，且配合時令節氣養生，天人相應，也有助老年養生。